Người lớn tuổi thường phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là các bệnh lý liên quan đến xương khớp, tim mạch, tiểu đường, sa sút trí tuệ, …. Không những vậy, tuổi càng cao, khả năng tiêu hóa và hấp thụ cũng kém đi, tuy nhiên, chế độ ăn uống của người cao tuổi phải đảm bảo đầy đủ các nhóm dinh dưỡng như: tinh bột, chất đạm, chất béo, các vitamin và khoáng chất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần hạt Macca chứa đầy đủ các nhóm dinh dưỡng trên, do đó, bổ sung Macca thường xuyên sẽ cung cấp thêm dưỡng chất cũng như giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lý tuổi già. Hạt Macca Vị Ngon hiện có 3 loại:
- Hạt Macca loại vừa (thích hợp sử dụng trong gia đình, ăn vặt).
- Hạt Macca loại 1(thích hợp biếu tặng người thân, hoặc thưởng thức trong dịp đặc biệt).
- Hạt Macca size Vip (thích hợp tặng khách quý, Sếp, hoặc những người quan trọng)
Lý do người lớn tuổi nên ăn hạt Macca
Macca là một loại hạt giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất béo, chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất.
Trung bình 100g nhân hạt Macca cung cấp cho cơ thể: 7,91g chất đạm, 76g chất béo, 8,6g chất xơ, 85mg canxi, 3,7mg sắt, 1,3mg kẽm, 188mg photpho, 130mg magie, cùng nhiều loại vitamin như: vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9 (Folate), C, E.
Hạt Macca còn chứa hàm lượng lớn chất béo không bão hòa đơn, đây là một loại chất béo có lợi cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, giảm lượng cholestrol xấu, một trong những nguyên nhân gây nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Ngoài ra, hạt Macca cũng chứa ít đường và carbs, giúp kiểm soát lượng đường trong máu đối với những người bị tiểu đường.
Những lợi ích của hạt Macca đối với người cao tuổi
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Hàm lượng axit béo không bão hòa đơn trong hạt Macca, đặc biệt là axit béo palmitoleic có khả năng giảm lượng cholestrol xấu, chống viêm, và stress oxy hóa. Ăn hạt Macca thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh mạch vành, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tốt cho não và thần kinh: Người lớn tuổi luôn phải đối mặt với các nguy cơ về suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ. Họ thường hay bị quên, đãng trí do não và thần kinh bị lão hóa.
Trong thành phần của hạt Macca chứa hàm lượng lớn một loại vitamin E gọi là tocotrienols, giúp bảo vệ các tế bào não khỏi tác động của glutamate, đây là nguyên nhân gây nên các hội chứng Alzheimer và Parkinson.
Bên cạnh đó, axit oleic chứa trong loại hạt này cũng có tác dụng ngăn ngừa tình trạng căng thẳng của não bộ.
Ngăn ngừa các hội chứng chuyển hóa và tiểu đường: Người cao tuổi là đối tượng dễ mắc các hội chứng như: huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, nồng độ cholesterol HDL cao, lượng triglycerid cao và lượng mỡ bụng dư thừa. Những yếu tố này làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường và bệnh tim.
Các chất béo không bão hòa trong hạt Macca có thể làm giảm nguy cơ mắc các hội chứng chuyển hóa hoặc giảm tác hại ở những người đang mắc phải.
Tốt cho thị lực của người lớn tuổi: Giảm sút thị lực là điều không thể tránh khỏi ở người lớn tuổi. Ăn hạt Macca thường xuyên sẽ bổ sung vitamin B1, các axit béo cần thiết như omega3, omega6, ngăn ngừa tình trạng đục thủy tinh thể, cải thiện sức khỏe đôi mắt cho người già.
Cải thiện sức khỏe đường ruột: Người lớn tuổi thường dễ bị táo bón, trong khi đó hạt Macca lại giàu chất xơ có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón.
Ngăn ngừa ung thư: Nguy cơ ung thư ở người lớn tuổi ngày càng cao. Trong khi đó, hạt Macca lại chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể trước các căn bệnh ung thư thường gặp.
Ngoài ra, hợp chất thực vật flavonoid trong hạt Macca còn có tác dụng giúp ngăn ngừa ung thư bằng cách tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể, đây là những nhóm nguyên tử có thể gây nên ung thư.
Không thể phủ nhận những lợi ích tuyệt vời mà Macca mang lại. Đặc biệt, với người lớn tuổi, khi mà tình trạng lão hóa đang diễn ra ngày càng nhanh hơn, thì việc bổ sung hạt Macca trong chế độ ăn uống thường ngày sẽ giúp cơ thể bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, cải thiện những căn bệnh của tuổi già, mang đến một cuộc sống vui, khỏe hơn.
Ngoài người lớn tuổi, Macca còn rất tốt cho bà bầu và những người ăn kiêng, bài viết dưới đây giải thích cụ thể nguyên nhân:
Ngoài ra, cần biết cách ăn Mắc Ca đúng để mang lại hiệu quả cao nhất tại: Bật mí cách ăn Mắc Ca hiệu quả không phải ai cũng biết!
Các bạn có thể đặt mua các loại Hạt Macca Vị Ngon tại đường dẫn sau:
- Hạt Macca loại vừa (thích hợp sử dụng trong gia đình, ăn vặt).
- Hạt Macca loại 1(thích hợp biếu tặng người thân, hoặc thưởng thức trong dịp đặc biệt).
- Hạt Macca size Vip (thích hợp tặng khách quý, Sếp, hoặc những người quan trọng)
Trả lời